Effet d'une compression élastique de classe II française (18-21 mmHg) sur l'adaptation musculaire à l'effort et la récupération des marathoniens
Effect of french class II compression socks (18-21 mmhg) on muscular adaptation and recovery of the marathoners
Auteurs/Authors : Allaert F.-A., Gardon-Mollard C., Benigni J.P.
Mots-clés : Compression élastique, Marathoniens, Récupération musculaire
Keywords: Elastic compression, Marathoners, Muscular recovery
Résumé :
Objectif : Évaluer versus témoins l’effet du port de chaussettes de compression élastique (18–21 mmHg) sur l’adaptation musculaire à l’effort et la récupération des marathoniens.
Méthodologie : Étude cas/témoin non interventionnelle conduite durant le marathon de Paris.
Une compression élastique (18–21 mmHg) était proposée aux marathoniens et ceux qui souhaitaient en porter (Groupe Chaussette de Compression, GCC) étaient comparés à un groupe témoin qui n’en portait pas (GT).
Les marathoniens décrivaient leur ressenti au terme de la course et durant les 4 jours suivants sur des auto-questionnaires comportant des échelles visuelles analogiques de 0 à 100.
Résultats : Les 86 patients, 43 dans chaque groupe, étaient strictement comparables. Ils étaient âgés de 43 ± 8 ans et 69,4 % étaient du sexe masculin.
Ils ne présentaient pas d’insuffisance veineuse et le diamètre de leur veine gastrocnémienne était de 5,3 ± 1,5 mm.
Au terme de la course, le groupe portant des chaussettes de compression élastique décrivait une moindre douleur musculaire, 33 ± 25 vs 49 ± 28, p 0,01, une moindre fatigue musculaire, 44 ± 21 vs 57 ± 25, p 0,01, et une plus faible sensation de gonflement, 9 ± 18 vs 18 ± 22.
Le diamètre de la veine gastrocnémienne était aussi inférieur, 5,1 ± 1,4 mm vs 5,7 ± 1,5 mm, p 0,05.
Le suivi sur 4 jours montre que, si la diminution de la douleur était comparable, la récupération de la fatigue musculaire était significativement améliorée dans le groupe ayant porté une compression (p 0,01).
Conclusion : Le port d’une compression élastique peut contribuer à améliorer l’adaptation du muscle à l’effort dans les sports d’endurance et à sa récupération.
Summary :
Objective: To assess versus case control the effect of wearing a class II elastic socks (18–21 mmHg) on muscular adaptation and recovery of the marathoners.
Methods: This non interventional case control study was conducted during the “Marathon de Paris”.
Compression socks (18–21 mmHg) were proposed to marathoner who accepted to wear it during the race (Compression Sock Group, CSG) and compared to a case control group who did not wear it (Case Control Group, CCG).
Marathoners had a Doppler examination before and after the race and described their feeling at the end of the race and during the 4 following days on self questionnaire (Visual Analogic scale from 0 to 100).
Results: 86 subjects, 43 in each group were strictly comparable.
They were 43 ± 8 years old and 69.4% were men.
They have no venous insufficiency and the diameter of their internal gastrocnemius vein was 5.3 ± 1.5 mm. At the end of the race, compared to CCG group, CSG group described lower muscular pain, 33 ± 25 vs 49 ± 28, p 0.01, lower muscular leg tiredness, 44 ± 21 vs 57 ± 25, p 0.01, and lower leg swelling, 9 ± 18 vs 18 ± 22.
The diameter of the internal gastrocnemius vein was also lower 5.1 ± 1.4 mm vs 5.7 ± 1.5 mm, p 0.05.
Data follow up showed that if pain decrease was then comparable, recovery of muscular leg tiredness was significantly improved in the ESG group (p 0.01).
Conclusion: Wearing compression socks may contribute to increase muscular adaptation and recovery.
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